昼ごはん後眠い件について
異常に眠い。
確かに外はいいお天気で
ものすごくさわやか~で
風もそよそよで
木陰のハンモックなどに乗っかって
ちょっと小難しい本を読みながら
うとうとするのに最適だと思うのだが
パソコンの前で
文字を追いつつ
頭が急にがっくりと前に傾ぐわたくし。
オフィスには誰もいないから
笑われることも怒られることもないのだけど
自分で自分を
病気ではないのか、と思うくらい
お昼ごはん後眠いのです。
消化にエネルギーを使っているからだよ
ネットで調べるとそのように書いてありました。
よく噛むと消化に使うエネルギーも少ないよ
糖質が多いんじゃない?
制限すると少しは良くなるよ
パソコンの画面からそっと囁くそれらの声。
糖質制限か~。
賛否はあるが、でもそれでなんとなく軽くなっている人もいるのだなあ。
砂糖には依存性がある、とは昔からよく見る文章だし
姉も言っていたなあ。
糖質制限してみようかな~
ってことで2日くらい糖質制限してみました。
<結論>
日数少なすぎてよくわかんない。
よっし。
じゃあ断食っちゅうやつはどうなんだろう。
ネットで調べると、そういう施設だけでなく
けっこう自分でチャレンジしている方もちらほら。
そもそも 断食 っていうやつができる程
精神的にアレなのかってとこから自分自身に疑問。
甘いものと炭水化物大好き!
な私はきっと1日ももたないのだろうな
でもチャレンジしてみるってことは意外といいかもしれない。
自分を知る上で(かなりな年ですけど今さら?)
どのあたりまで挑戦できるのか。
すぐ根をあげるのか
しぶとくやる力があるのか。
ってことで安易に始めましたwww
ちなみに
これはズボラな私のチャレンジですので
どなたもマネをされないようお願いします。
大事なことだから赤書きしてみた。
とりあえず金曜日の夜
いきなり
木綿豆腐 1丁
だけにしてみた。
ネギトッピング♪
豆乳をなぜか買っていたので
なんとなくお茶代わりっていうか
なんていうか、でちょこちょこ飲むことにする。
金曜の夜はそのまま 特に変わったこともなく終了。
意外にお腹すかない。
☆断食もどき1日目
土曜日の朝。
っつってもけっこう遅く起きた朝。
子供たちに朝食を作り
私はミルクティーのみ。
もちろん砂糖はなし。
全然お腹すかない。
お昼。
子供たちにチャーハンと味噌汁作る。
自分は味噌汁(小松菜と溶き卵入)のみ。
一応2杯飲んでみた。
ってか、なんか味噌の分量間違えたのか辛かったので
2杯目は豆乳イン。
めっちゃおいしい♪
お腹すかない
夜
子供たちに
豚の生姜焼き
スープ
などを作る。
自分はスープのみ。
お腹すかない。
固形物をなるべく食べないようにしていたのだけど
液体だけでなんかお腹が満たされた感じ。
特に食べたいと思わなかったなあ。。。
☆断食もどき2日目
朝っつか遅い朝
子供たちに朝食を作る
目玉焼きとかウインナーとか。
自分はヨーグルト(もちろん砂糖なし)
昼
子供たちに何作ったか忘れた・・・・
記憶力やばいorz
自分は確かヨーグルト。
全然お腹すかない。
でも豆乳とかコーヒー緑茶とかは普段より飲んでいる
夜
カレイの煮つけ作った。
子供たちに食べさせようと思ったのだが
カレイの身はけっこう柔らかくってあまり固形ぽくないので
食べてみた。
おいしい♪
本当はおかゆから始めなきゃなんだけど
私のお腹は全然大丈夫そうだったので
普段より噛む回数を多くして ご飯を少量食べてみた。
おいしい
けど、たぶんこの先なくても平気だ。
とりあえず初めてですし、2日弱くらい固形物食べなかったけれど
全然平気でした。
でもマネしないでね
体重量ってないのでダイエットがどうのとかわかんないけど
普段の休みの日より動けた、っていうか意識が少し違った感じ。
家だとやっぱ子供の食事のことがあるから
断食道場とかでひと月体験してみたいな~。
きっとものすごく体が軽くなって
気持ちも軽くなるのではないだろうか。
そして今日。
朝は紅茶だけだったけど
昼に普段通りがっつり食べたら
やっぱり眠気がハンパない。
すんごい眠い。
なので、身体が大丈夫なら この先も少し軽めな食事でいようかと思う
今日この頃だ。